今流行のものといえば　「ビリーズブートキャンプ」　ですね。
ビリー隊長が来日した際は、テレビでもよく見かけました。
なんといってもあの映像が強烈ですよね。。

ダイエットは楽をしていては出来ない、とはわかっていますが
なかなか実行できないのがつらいところです。
私も隊長と一緒にちょこっとやってみましたが、
５分続けるのも無理でした・・

今回ご紹介する　コアリズム　も、ダイエットDVDなのですが
ビリー隊長に負けない？強烈なキャラクターの持ち主が
出演していることで話題になっています。

「コアリズム」は「基本プログラム」（１日目〜５日目）と
「上級プログラム」（６、７日目）のDVD２部構成になっています。
「基本プログラム」では、ウォームアップ→「メレンゲ」→
「サンバ」→クールダウン　の工程をしっかりと身につけます。
そして「上級プログラム」は、基本からの応用編。
時間はあえて「基本プログラム」よりも短く設定してあります。
でも「基本プログラム」以上に腰を振って振って振りまくる
強烈なエクササイズなのです！

ビリー隊長ではちょっとハードだと思った方は
こちらがいいかもしれません。ぜひ一度ご覧になってみてくださいね。